100 Golpes Letais de Karate

Descrição: Aprenda a lutar até a morte, utilizando de 100 chutes letais, socos e golpes mais conhecidos do mundo mestres de karatê. Mais de 100 fotos dramática tampa snap chutes, pontapés calcanhar, pontos vitais da cabeça e do tórax, socos, saltos de palma, mãos cume e luta de rua com karatê.
Obs: Galera e-book muito interessante somente para auto conhecimento, não instigo ninguém a praticar os atos contidos no livro.
Qualquer prática é de total responsabilidade sua.
Tamanho: 2 MB
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Livro - Anatomia da Musculação

Anatomia da Musculação é a fonte ideal para a aquisição de massa muscular e definição dos músculos. Concentrando nos principais grupos musculares dos ombros, tórax, costas, braços, pernas e abdominais, e focalizando zonas musculares e áreas difíceis de trabalhar, este livro pode fazer a diferença entre o simples ganho de massa e a escultura de um corpo digno de premiação. Cada um dos exercícios inclui ilustrações anatômicas detalhadas e colorida, com instruções passo-a-passo sobre como executá-los, também indica como modificar as técnicas dos exercícios, influenciando resultados e individualizando programas de treinamento de acordo com as necessidades do leitor (homem/mulher).

Tamanho: 45.4 Mb
Formato: Rar
Idioma: Português

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Curso de Defesa Pessoal

Você gostaria de saber como de defender em uma briga? Certo. Então baixe este curso de Defesa Pessoal Comentada para Profissionais de Segurança Privada.

Aprenda a aplicar e se defender de golpes e armas.

Estilo: Curso
Tamanho: 1.54 mb
Formato: Rar / Pdf
Idioma: Português
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Como Aumentar sua Estatura

ESSE É O ÍNDICE DE UM DOS LIVROS:

Introdução

O que é um Hormônio de Crescimento?

Aquecimento

Alongamento

Exercitando-se em Condições de Tempo Quente e Úmido ou Frio e Chuvoso

Se Você é um Fisiculturista ou um Halterofilista

Programa de Exercícios pela Manhã

Exercícios Matutinos em Casa

Atividades Físicas Durante o Dia

O que Comer

Proteínas

Carboidratos

Gorduras

Água

Cálcio

Fósforo

Jejum

Programe suas Refeições

Dormir

Aspecto Psicológico

» Informações

Estilo: E-books

Tamanho: 5 mb

Formato: pdf doc

Idioma: Português

Servidores: Easy-Share

Easy-Share

Fonte: www.cyberfilmesorg

Musculação - Métodos e Sistemas

O autor descreve as principais metodologias aplicadas ao treinamento com pesos, suas características, quando, com que objetivo e em que grupo de alunos ou atletas (nível de condicionamento físico) cada uma delas deve ser utilizada.

O livro começa com uma diferenciação conceitual entre treinamento com peso e treinamento contra resistência, classifica as modalidades de treinamento e os aparelhos utilizados, para então passar a discorrer sobre diversos métodos de treinamento.

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Idioma: Portugues
Tamanho: 1.52 MB
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A Arte da Guerra - Os Treze Capítulos Originais

O maior tratado de guerra de todos os tempos em sua versão completa em português; A Arte da Guerra é um dos clássicos mais influentes do pensamento oriental sobre estratégia.

Esta é a edição completa, adaptada por Nikko Bushidô, que nos traz com excelência os ensinamentos do general chinês Sun Tzu através dos treze capítulos originais, que há cerca de 2500 anos influencia o mundo dos negócios; Mestre Sun disse: "Quando o comandante demonstrar fraqueza, não tiver autoridade, suas ordens não forem claras e seus oficiais e tropas forem indisciplinados, o resultado será o caos e a desorganização absoluta

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Idioma: Portugues
Nº de páginas: 170
Tamanho: 668 KB
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Guias - Avaliação Física

O Guia foi escrito e elaborado detalhe por detalhe para ensinar ao leitor os movimentos devidamente corretos e o que fazer na hora da musculação, os cuidados que devemos ter com lesões, as formas corretas e incorretas de se praticar atividades físicas.

Uma obra para quem quer entrar de vez no mundo da malhação sem fazer feio, o guia também aborda fatores importantes como a postura que se deve ter na hora da musculação, quem é apto ou não a fazer musculação e muito mais!

Guia dividido em 7 partes importantes:

Avaliação Física 1 - Avaliação da Aptidão Física - 92 Páginas
Avaliação Física 2 - Avaliação Postural - 72 Páginas
Avaliação Física 3 - Medidas Antropométricas - 86 Páginas
Avaliação Física 4 - Composição Corporal - 99 Páginas
Avaliação Física 5 - Nutricional - 30 Páginas
Avaliação Física 6 - Neuromotora - 53 Páginas
Avaliação Física 7 - Cardiorespiratoria - 124 Páginas

Guia Completo com Fotos e animação para facilitar a sua aprendizagem

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Idioma: Portugues
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